אם אתה עובד מול צג מחשב כל היום, רצוי להשתמש במסנן מסך.
אם אתה עובד עם אלקטרוניקה ועם הרבה ציוד חשמלי אחר, אתה עלול להיות מודאג מרמת החשיפה לקרינה שלך. מכיוון שכולם משתמשים במחשבים, בטלפונים סלולריים ובשפע שלם של גאדג'טים אלקטרוניים אחרים, חשוב יותר מתמיד להגן על עצמך כדי למזער את חשיפתך לקרינה מזיקה ומיותרת.
אם אתה עובד עם אלקטרוניקה ועם הרבה ציוד חשמלי אחר, אתה עלול להיות מודאג מרמת החשיפה לקרינה שלך.
להלן טיפים שיעזרו לך להישאר בריאים ולמנוע קרינת מחשב.
הישאר בריא. אתה צריך לשמור על גופך חזק ולהיות במצב בריאותי טוב כדי להיות מסוגל להדוף את כל ההשפעות הרעות של קרינה וחשיפה כימית אחרת. יש תזונה טובה ועשה דברים כדי להבטיח שאתה במצב בריאותי טוב יחסית. אם יש לך חסינות חזקה, אז הגוף שלך יוכל להילחם במחלות ולהתמודד עם ההשפעות המזיקות של הטכנולוגיה על גופך.
השתמש במסנן צג. אם אתה עובד מול צג מחשב כל היום, רצוי להשתמש במסנן מסך. מכשירים זולים אלה לא רק מסננים את הבוהק הבוקע מהמסך, אלא גם מסייעים בהפחתת רמות החשיפה לקרינה. ניתן לרכוש פילטר בקלות בחנויות למחשבים וציוד משרדי.
קחו הפסקות תכופות. הימנע מישיבה מול המחשב שלך לתקופות זמן ממושכות. לא רק שאתה חושף את עצמך כל הזמן לקרינה, אלא אתה מגדיר את עצמך גם לכאבי צוואר, כתף וגב. להסתובב, לעשות הפסקות ולעשות פעילויות אחרות שלא כוללות ישיבה או עבודה עם צג. צפייה בטלוויזיה אינה נחשבת להפסקת קרינה.
הניח צמח קקטוס על שולחנך. צמחים יכולים לספוג קרינה באזור, אז יש לכם קקטוס בעציץ בתחנת העבודה שלכם. צמחים גם משחררים חיים שנותנים חמצן ונאים להסתכל עליהם.
שתו תה ירוק ואכלו אוכל עשיר אחר בנוגדי חמצון. נוגדי חמצון בתזונה הם ההימור הטוב ביותר שלכם להדוף את ההשפעות המזיקות של קרינה על גופכם. תה ירוק עשיר בנוגדי חמצון. אתה יכול גם לאכול תפוזים, לימונים ומזון הדרים עתיר ויטמינים A, C ו- E. נוגדי חמצון נלחמים בנזקים של רדיקלים חופשיים על התאים שלך, כך שתעמיס עליו.
שטוף את פניך. אחרי שאתה משתמש במחשב זמן רב, קדימה ושטוף את הפנים. פעולה זו ממש תשטוף עד שבעים אחוז מהקרינה שנחשפת אליה. זה גם ירענן אותך, במיוחד אם אתה עובד ובוהה במסך זמן רב.
השתמש במסך מחשב חדש. ככל שיהיה חדש יותר, כך שתרצה לשדרג למסכים ידידותיים יותר לסביבה. בדגמים חדשים יותר יש מערכות סינון טובות יותר ופליטת קרינה נמוכה בהשוואה למסך ישן יותר. זרוק את המסך מסוג הצינור שלך ואמר שלום למסך השטוח החדש שלך!
הרחק מגב המחשב. החלק האחורי של המחשב שלך הוא המקום בו הנפלטת ביותר קרינה, אז התרחק ממנו. הימנע מהליכה מאחורי טרמינל.
מכיוון שזה קרוב לבלתי אפשרי לא לעבוד או ליצור קשר עם מחשבים בימינו, הדבר הטוב ביותר הבא הוא ללמוד עוד כדי שתוכל להגן על עצמך. שימו לב לחשיפה לקרינה שלכם לא רק ממחשבים אלא גם ממכשירים אלקטרוניים אחרים ומכשירי חשמל ביתיים.
