מערכת ההידרציה של הגמלים הומצאה ככל הנראה על ידי אדם שרצה להימנע משפיכת מים על פניו בכל פעם ששתה ממזנון המים שלו.
מערכת הידרציה גמלים כנראה הומצאה על ידי אדם אשר רצה כדי למנוע שפיכת מים על הפנים בכל פעם שהוא שתה מן הקנטינה המים שלו. טיולים עלולים לגרום לבעיות הידרציה והבטחה שיש לכם ציוד לחות מספיק צריכה להיות בראש סדר העדיפויות בכל טיול. עלייה למטוס, ריצה, חתירה או סקי גורמים לגופכם לדחוף את עצמו עד קצה גבולו ולהבטיח שגופכם יבש היטב הוא חשוב. האדם הממוצע זקוק לפחות ל -64 גרם מים ביום, אך כאשר אתה מתאמן, ייתכן שגופך יזדקק לליטר מים בכל שעה של פעילות גופנית.
חבילת לחות למקור מקור
טיולים עלולים לגרום לבעיות הידרציה והבטחה שיש לכם ציוד לחות מספיק צריכה להיות בראש סדר העדיפויות בכל טיול.
מערכות לחות ניידות נוחות להרפתקנים בחוץ ולספורטאים. סוג חבילת ההידרציה שתבחר להשתמש בה צריך להתאים לצרכים שלך, בין אם ברצונך להשתמש בחבילת הידרציה למקור מקור תוך כדי משחק פיינטבול או בחבילת הידרציה של פלטיפוס במולה לאותו מרתון של 25 ק"מ. אבל לא משנה באיזו מערכת לחות תבחר, זה יכול לעבוד טוב עבורך אם תעקוב אחר ההצעות הפשוטות האלה כיצד להשתמש במערכת לחות גמל.
ראשית, הגדר את ציוד ההידרציה שלך על ידי הוצאת מאגר "שלפוחית השתן" מהאריזה החיצונית ומלא אותו במים או בכל משקה לחות. אתה יכול לבחור לקפוץ את המאגר למקפיא לילה קודם, למלא את המאגר באמצע מים ופשוט להוסיף עוד מים בבוקר.
לאחר מילוי המאגר, הקפד לאטום אותו היטב. אם אינך רוצה למלא אותו עד אפס מקום, יהיה טוב להסיר את עודפי האוויר (ברוב ציוד ההידרציה יש שסתום בדיוק למטרה זו).
ארזו את המאגר בתיק הגב או בחפיסת המותניים.
החזק את צינור ההנפקה (עשוי גומי או פלסטיק גמיש) והתאם את מיקומו כך שיהיה נוח לשימוש.
וודא שכל שאר הדברים שלך נמצאים גם כן באריזה ורוכס אותו.
העבר את זרועותיך דרך רצועות תרמילך וודא שהוא מאוזן באופן שווה. אם אתה משתמש בחבילת מותניים או בתיק חגורה, כוונן את החגורה בצורה בטוחה כדי שאריזת ההידרציה לא תהיה מתנדנדת ומסורבלת.
החזיקו את צינור הנייר והניחו אותו מעבר לכתף שמאל או ימין (מה שתעדיפו).
שים את שסתום הנשיכה היטב בפה. כשאתה צריך לשתות, קנה לגימה.
אתה יכול לכפות עודפי מים על ידי נשיפה לתוך הצינור או פשוט לאפשר לכוח המשיכה לעבוד ולאפשר לנוזל לזרום החוצה.
לאחר השימוש במערכת ההידרציה של הגמלה שלך, הקפד לנקות את המאגר ואת צינור הסנפיר מיד, או שבסופו של דבר תשכח לעשות זאת. התייבש תחילה לפני שמאחסן את מערכת ההידרציה במרתף שלך. טיפול בציוד ההידרציה שלך טוב אומר שאתה יכול לסמוך עליו על הידרציה האישית שלך בפעם הבאה שאתה יוצא לריצה רוכבת או לרכיבה על אופניים. שלך מערכת הידרציה גמלים שאפשר לסמוך עליו שיעזור להתרחק בעיות עייפות והתייבשות ולעשות כל תרגיל חיצונית טוב וניסיון סיפוק.
