להיות מתעמל זו החלטה שתתקבל בשלב מוקדם מאוד בחיים, מכיוון שהשנים התחרותיות עשויות להגיע לשיא אצל בני הנוער. גיל טוב להתחיל הוא בערך בן חמש, אך צעיר מדי עלול להוות סכנה כאשר הילד אינו מתואם מספיק בכדי להחלים מנפילה. אימונים ברמה המקומית מספיקים בכדי להשלים את היסודות, וישנם מחנות אימונים חדישים שמגיעים אחר כך כשהמתעמל התחייב לספורט שלו. הנה מידע נוסף כיצד להתחיל:
עבור תחרות בינלאומית, מרווח ההצלחה מצטמצם על ידי התפתחות גופנית, מכיוון שרוב המתעמלים המובילים הם קטנים. ונראה שהגבהים הולכים וקטנים כל הזמן, כאשר המאמנים הבינלאומיים מחפשים נשים צעירות עם מרכז הכובד הנמוך כדי לזרז את הסיבוב.
רגליים מורחבות ארוכות
עם זאת, ישנן הזדמנויות נפלאות בספורט עבור מתעמלות קולג'יות להתחרות במשך ארבע שנים ואילך, כבר בשנות העשרים לחייהן. דרישות הגובה והמשקל אינן מחמירות לאתלטים המבוגרים והמפותחים יותר, והפופולריות שלהם בקרב הציבור ניכרת מהסיקור ב- ESPN. מתעמל נקבת הקשישה יש פיתוח שרירים גדול יותר וגפיים ארוכים יותר, נותן הספורט הזה חסד נוסף כי בני הנוער 4'9" לא יכולים לספק. המתעמל המבוגר הם באמת יפהפה על בקורה עם הרגליים המורחבת הארוכה שלהם ובגרות עם תנועה הושלמה.
כדי להתחרות בכל רמה, המתעמלת תזדקק לבקיאות על הקורה, מוטות לא אחידים, קמרון ופעילות גופנית על הרצפה. בנוסף להתחרות כקבוצה, המתעמלת עשויה להמשיך בתחום ההתמחות שלה באחד או יותר מהאירועים ולהבטיח לעצמה מדליה אישית. עם זאת, כדי להתחרות באירופה, מתעמל חייב להיות חבר בארגון אירופה ההתעמלות, שהוא הגוף השולט הרשמי של הספורט. ישנם מעל 90000 ספורטאים הרשומים יחד עם מאמנים ואנשי מקצוע אחרים בהתעמלות.
תוכנית הזדמנות כישרון
ארגון התעמלות אירופה מציע גם תכנית הזדמנות Talent (TOP) כדי מתעמלים צעירים, המעוניינים להציג את כישוריהם בריתמיקה, הזנה כמו "כוכבים עתידיים". פלטפורמת הראווה מתקיימת באופן ארצי ושנתי עבור למעלה מ -3000 ספורטאים צעירים. אירוע ה- TOP האחר הוא JumpStart, שנוצר עבור אירועי הטרמפולינה והמטוס.
ללא קשר למטרות העתידיות של המתעמל, בין אם מדובר בתחרות במכללה, ברמה האזורית, הלאומית או הבינלאומית, כל הספורטאים חייבים להיות חברים בהתעמלות אירופה. ארגון זה גם מסדיר את המאמנים, ומעדכן את אנשי המקצוע בהתעמלות בתחום הטכניקה, הציוד וההדרכה.
