ההשפעות של שמנים אתרים מבוססות על הצמח שממנו הגיעו, וככאלו הן רבות למדי.
שמנים אתרים הם תמציות מרוכזות של צמחים, שנאספו ובוקבקו על רקע ניחוחותיהם ותכונות המרפא שלהם. לצמחים שונים השפעות שונות; בזיליקום, למשל, מסייע לעיכול. ההשפעות של שמנים אתרים מבוססות על הצמח שממנו הגיעו, וככאלו הן רבות למדי. הם יכולים לקרר את הגוף, כמו אקליפטוס ואשכולית, וגם לחמם אותו, כמו ליבנה וציפורן. גרניום, ערער ורוזמרין ידועים כממריצים את המשתמשים בהם, ואילו ברוש, אגוז מוסקט ועץ אלגום עוזרים למשתמשים להירגע.
שמנים אתרים כמו קמומיל, מרווה וטימין ידועים בשימושם הטיפולי בשיכוך כאבים. יש להם אפילו שימושים רפואיים, כמו לבנדר, אשוח ולימון גראס, שיש להם מטרות אנטי דלקתיות. הם יכולים גם להיות מרפא בעצמם, שכן שמנים אתריים של מיורן, אגוז מוסקט וכתום משמשים לעתים קרובות לטיפול בנדודי שינה.
אתרי רפואה אלטרנטיבית
את אינספור היתרונות הרפואיים והטיפוליים של שמנים אתרים ניתן למצוא בספרים ובאינטרנט אם אתה מחפש אותם. אתרי רפואה אלטרנטיבית ואלו המתמקדים באורחות חיים אורגניות הם מקומות נהדרים לחפש השפעות ספציפיות יותר של שמנים אתרים מסוימים. אם אתה רוצה לדעת מה שמנים אתרים יכולים לעשות כדי לעזור לך, שקול לחפש מקורות אלה למידע נוסף.
המחקר, כמובן, הוא רק הצעד הראשון. אם תרצו לנצל את היתרונות של שמנים אתרים, תצטרכו לדעת כיצד להשתמש בהם. הדרכים הנפוצות ביותר לשימוש בשמנים אתרים הן באמצעות שאיפה, עיסוי ורחצה.
שמן אתרי רצוי
שמנים אתרים כמו קמומיל, מרווה וטימין ידועים בשימושם הטיפולי בשיכוך כאבים.
שאיפה עובדת לפי העיקרון של ריחות מסוימים בארומתרפיה יכולים להשפיע לטובה על רווחתך. לבנדר, למשל, ידוע שיש לו ניחוח מרגיע מאוד. תוכלו ליהנות מהמאפיינים הטיפוליים של ריחותיהם על ידי הוספת כשתי טיפות של השמן האתרי הרצוי לקערת מים מהבילים. החום מהמים ישחרר את ריח השמן, שיתערבב עם האדים החמים. הניחו את ראשכם במרחק נוח מהקערה ונשמו את האדים בכדי להשפיע על הריפוי. אתה יכול למנוע את הריח להתפזר על ידי כיסוי הראש והקערה במגבת.
אתה יכול גם להשתמש במכשיר אידוי לארומתרפיה. הכניסו 4-5 טיפות מהשמן לאידכם ותנו לניחוח שלו למלא את החדר. אם אין ברשותכם מכשיר אידוי, טריק מהיר הוא הנחת טיפה או שתיים על פני הנורה. החום מהנורה יפיק אפקט דומה לאידוי.
אתה יכול גם להוסיף קומפרסים שמן אתרים של הקלה בכאב משופרת וכדי להפחית דלקת. שים לב, עם זאת, בגלל האופי המרוכז של שמנים אתרים, מומלץ לא למרוח את החומר הטהור ישירות על העור שלך. תמיד לדלל את השמן לפני שמורחים אותו על גופך.
לבסוף, הוספת כמה טיפות לאמבטיה חמה תשלב את שתי השיטות הקודמות. טבילה טובה וארוכה באמבטיה תאפשר לעורכם לספוג את השמנים האתרים בזמן שאתם נושמים את האדים שלהם.
