ניקוי רעלים הוא נושא חם בתחום הבריאות, במיוחד רפואה אלטרנטיבית או הומאופתית. זה מאוד פופולרי גם בקרב ידוענים וגם בתרבות הפופולרית. רוב הספא מציעים חבילת ניקוי רעלים, ותוכלו למצוא שפע של מוצרי ניקוי רעלים, כמו ספרי דיאטה לגמילה, ויטמינים או תה. עם זאת, האם ידעת שאפשר לטהר את גופך בבית באמצעות חומרים פשוטים וזולים שאולי כבר בארונות שלך? להלן מספר עצות כיצד להכין אמבטיה לניקוי רעלים.
- אחד המתכונים הפופולריים ביותר לאמבט גמילה מכיל 1 כוס מלח ים, 2 כוסות סודה לשתייה, וכוס אחת של מלחי אפסום. מערבבים את המרכיבים הללו יחד, ואז שואבים אמבטיה חמה מאוד - חמה ככל שתוכלו לסבול אותה - ושופכים פנימה את המלחים בזמן שהאמבטיה מתמלאת. להשרות באמבטיה כשלושים עד ארבעים דקות. תתחיל להזיע מאוד. תהליך החום והגמילה עשוי לגרום לך להרגיש סחרחורת, לכן הקפד לחות את גופך במהלך האמבטיה, וצא מהאמבטיה לאט ובזהירות רבה לאחר שתסיים.
- אמבט ניקוי רעלים נהדר נוסף הוא אמבט הג'ינג'ר. קח 0,13 כוס ג'ינג'ר (הכי טוב מגורד טרי, אבל אתה יכול גם להשתמש בשקיות תה אבקות או ג'ינג'ר) ולהוסיף אותו לאמבטיה חמה מאוד. הג'ינג'ר יחמם את האמבטיה, כך שתוכלו להרגיש חמים ואדומים במיוחד. ניתן גם לשלב את הג'ינג'ר עם מלחי אפסום לניקוי רעלים מרבי.
- אמבט גמילה שלישי ופשוט מאוד מורכב מאמבטיות חמות וקרות לסירוגין. זה מחקה את הטיפולים הנעשים בחמאמים, שם אתה מבלה בסאונה ואז טובל את גופך בבריכה קרה ואז חוזר על התהליך.
ערה מרגישה אנרגטית
בסיום ההשריה, עטפו את גופכם במגבת או בשמיכה כדי להזיע עוד יותר את הרעלים. אנשים רבים מעדיפים לעשות אמבטיה לניקוי רעלים בלילה, מכיוון שהם טוענים שזה עוזר להם לישון טוב יותר. תסיים להזיע את שארית הרעלים בזמן שאתה ישן, ולהיות ער להרגיש אנרגטי ורענן. אל תוסיף לחות לעור שלך, מכיוון שהדבר עלול לעכב את הפרשת הרעלים.
אנשים רבים חווים תסמינים דמויי שפעת לאחר שעשו אמבטיה לניקוי רעלים; זה בדרך כלל מיוחס לניסיונות הגוף להיפטר מעודפי רעלים. אל דאגה, התחושה הזו תחלוף בקרוב ואתה תרגיש טוב מתמיד.
אם אתם סובלים מסוכרת או סובלים מבעיות לב, אנא התייעצו עם רופא לפני שאתם עושים אמבטיה לניקוי רעלים.
עם כמה מרכיבים פשוטים ומעט זמן, תוכלו לעשות אמבטיה לניקוי רעלים ולהחיות את גופכם.
