אם הייני שלך לא משמח אותך, אתה לא צריך לחיות עם זה. אתה יכול לקבל את התחת התחת המושלם עם קצת עבודה. להלן מספר דרכים בהן תוכלו לגרום לגופכם להיראות גדול יותר כך שיבחינו בו. טיפים אלה כוללים תרגילים, לבישת בגדים נכונים ואפילו קבלת שתל קת.
שלב 1
בנה שריר בישבן. אם אתה רוצה קת גדול יותר, ראשית עליך להסתכל על תרגילי קת. ישבך יהיה עגול וגדול יותר אם תצליל את השרירים בו. התרגיל הטוב ביותר הוא הסקוואט המלא. (כבונוס, זה גם יהפוך את הרגליים למעצבות יותר!) עמדו זקוף ואז התכופפו בברכיים כמעט לישיבה כשזרועותיכם מושטות כלפי חוץ. הורד לכיסא כיסא מלא (ברכיים בכפיפה של 90˚) והרם את הידיים למעלה מעל הראש. חזור על סקוואט זה 10-15 פעמים ביום בכדי לתת לגבך יותר נפח.
אתה יכול גם לנסות תרגיל שנקרא בעיטה לאחור. עמדו על רגל אחת ועם הרגל החופשית בעטו לאחור עד שהישבן שלכם מתהדק. החלף רגליים וחזור על כך 10 פעמים. (אתה יכול להוסיף התנגדות כמו משקולות בקרסול או כבלים כדי להגדיל את השריר בישבן וברגליים.)
שלב 2
שנה את המשקל שלך. אתה יכול גם להגדיל את התחת שלך על ידי שינוי המשקל שלך. אם אתם סובלים מעודף משקל או שאין לכם הרבה שומן או שרירים, עליכם להרוויח. לאכול יותר פחמימות ושומן כדי לארוז על הקילוגרמים. מצד שני, אנשים גדולים יותר צריכים לרדת במשקל כדי להוציא עקומות בחלק האחורי. ייתכן שהמשקל לא ירד בבת אחת, אך הקטנת גודל הבטן תמשוך תשומת לב רבה יותר לישבן.
שלב 3
קבל שתלים. אתה עלול להיות מופתע לדעת כי קיימים שתלים של קת. לחלופין, תוכל להרים מתיחת קת, שתביא את החלק האחורי הנפול שלך גבוה יותר ויהפוך אותו לחשני יותר - ויעניק לך את הצורה המושלמת. זהו צעד דרסטי שיש לנקוט בכדי לגרום לחתך להיראות גדול יותר. אבל אם זה מה שאתה נואש ממנו, אז שקול ניתוח פלסטי.
שלב 4
ללבוש את הבגדים הנכונים. הפיכת התחת שלך למראה גדול יותר עשויה להיות קלה כמו בחירת הבגדים המתאימים למבנה גופך. המכנסיים שלך ישפיעו הכי הרבה על מראה התחת שלך. בחר ג'ינס המדגיש את החלק האחורי שלך, עם כיסים גדולים עם מדבקות או פאייטים מאחור. ג'ינס צריך לחבק את החלק התחתון שלך ולהפריד את התחת שלך מהירכיים. אתה יכול גם לקנות תחתונים מיוחדים שיעצבו את הישבן שלך עבורך ויהפכו לגדולים יותר. מכנסי ג'ינס צמודים הם הבחירה הטובה ביותר שלך.
