איך ליהנות מסאונה פינית?

אחרי יום מלחיץ בעבודה או בבית הספר, עדיף שיהיה לכם סוף שבוע מלא רוגע שירגיע את גופו הלחוץ. זה ידוע היטב שאחד המקומות הטובים ביותר למנוחה הוא הספא. הוא מספק שירותים שונים אשר יקלו וירפו את הגוף המתוח שלך.
אחד המתקנים המבוקשים ביותר בספא הוא הסאונה. סאונה זוכה לפופולריות רבה בפינלנד, ובכל פינה באזור הפיני יש סאונה שמוכנה ליהנות מכולם. סאונה פינית מודאגת יותר מיתרונות הבריאותיים, גם פיזית וגם נפשית, ולא פעילות להעביר את הזמן. זה לא רק יעיל מאוד בשיפור הרווחה הגופנית של האדם, אלא גם טוב לחיברות. אם אתם מתכננים לעשות סאונה פינית, עדיף ליהנות מהרגע. להלן מספר טיפים כיצד ליהנות מסאונה פינית.

• פנו זמן וקבעו יום בו תוכלו לבלות את כל היום שלכם בלי לעשות שום דבר אחר מלבד סאונה. עדיף שיהיה כל הזמן שבעולם להרגיע את הנפש והגוף. אתה לא תיהנה מהסאונה שלך אם יש לך עוד דברים לעשות במהלך היום. אמבט סאונה לוקח בדרך כלל שעה עד שעתיים, אבל זה לא אומר שאתה צריך למהר לעצמך ולהגדיר רק שעתיים של זמן פנוי לסאונה.
• הכן ספוגים, סבון, מגבות וחומרים אחרים לרחצה. יש כאלה שנהנים מעור רטוב לפני שנכנסים לאמבט סאונה. לכן, אם אתם נמנים עם אותם אנשים, הכינו את עצמכם באמבטיה תחילה לפני הכניסה לחדר. הביאו איתכם מגבת נוספת והשתמשו בכיסוי ספסל הסאונה מכיוון שיהיה חם למדי וגם בגלל שיש כל כך הרבה אנשים שונים שישבו על הספסל. לעולם לא תדע מה תוכל לקבל אם אינך זהיר.

  

• להגברת הלחות בחדר יש לשים מים על הסלעים כך שתהיה עלייה בטמפרטורה ובכך להוסיף לחות לחדר. זכור כי סאונה משמשת למנוחה בכך שאתה לוקח אמבט זיעה; לכן, חשיפת עצמך לזמן רב מדי עשויה שלא להיות טובה גם כן. ברגע שכבר מרגישים בנוח, צאו מיד לקרר את עצמכם מדי פעם וחזרו כשרצו. חזור על תהליך הצינון כמה פעמים שתרצה.
• ברגע שאתה חושב שסיימת, שטוף את גופך במים וסבון, וודא שאתה שוטף את גופך די ביסודיות. סיים את חוויית הסאונה הפינית שלך על ידי שתיית משקה קר ומרענן שעשוי לעזור בהרפיית גופך ונפשך.

זכור תמיד להתענג על כל רגע בסאונה הפינית שלך. שחררו את היום מכל הדאגות כדי שיהיה לכם נפש וגוף רגועים ונטולי דאגות. זה לא יועיל אם אתה עושה דברים ממהרים. זו הסיבה שמומלץ לא לערוך התקשרויות אחרות אחרי הסאונה שלך כדי שלא יהיה לך דעתך לחשוב על הפעילות המתוכננת שלך אחרי הסאונה.