לשכוח מישהו בשמונה צעדים: תיקון לב שבור

מערכות יחסים רומנטיות יכולות להיות מסובכות באמת ואף להסתיים בפרידה גרועה. הדבר הגרוע ביותר ב"סיומים העצובים "הללו הוא שלפחות לב אחד שבור. להתגבר על פרידה יכול להיות קשה. לפעמים זה אפילו קשה לשני הצדדים - אחרי הכל, לא קל לעשות פירוק. כואב לזרוק את הסיפור שלך עם מישהו - את כל הזיכרונות הטובים והחלומות והתוכניות שהיו לך לשני העתיד. תיקון לב שבור לוקח זמן וסבלנות. אבל אתה חייב להתמודד עם העובדה שליבך שבור. לא משנה אם אתה רוצה שדברים יוכלו להיות שונים או שאתה בכלל מתחרט על משהו שעשית. לא משנה אם אתה חושב שלא היית צריך להיות כזה מעורב עם אותו אדם או אם אתה כועס ומחפש נקמה. העובדה היא: הלב שלך שבור! עצה לזוגיות זו יכולה לעזור.

גם אם הדבר היחיד שאתה רוצה לעשות הוא לזכות בחזרה בבן / בת הזוג שלך - ואגב, אם אתה מעוניין לעשות זאת אז אני ממליץ בחום על קסם ההשלמה - כאשר מערכת היחסים באמת נגמרה, הגיע הזמן להתחיל בריפוי תהליך.
אז מה עכשיו? האם אתה מתכוון לשבת ולבכות עד סוף חייך או שאתה מתכוון לעשות משהו? האם זה הסתיים באשמתך או שאתה לא האשם? האם יש משהו שאתה יכול לעשות כדי לתקן את זה? האם יש משהו שעליכם לעצור ולחשוב עליו כדי שתוכלו לפעול בצורה טובה יותר בסיבוב בפעם הבאה? האם תיקון לב שבור בכלל אפשרי? כמובן שכן! יתגבר על פרידה אפשרי. יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי לרפא לב שבור! והדבר הכי טוב הוא: הכל תלוי בך! כך תשכח מישהו בשמונה צעדים.

שלב 1

זעקו כל מה שיש לכם לבכות עליו! כשאנחנו נפגעים, זה נורמלי (וטוב) לבכות. לעולם אל תחשוב שאתה חלש לבכות ואל תרגיש נבוך בגלל זה! זה נורמלי וזה טוב! כשאתה בוכה, אתה משחרר חלק מהכעס והכאב שלך כדי שתוכל להרגיש פחות כבד. אתה יכול להסתגר בחדר, אם אתה רוצה, ולשים מוזיקה עצובה... אבל תן לעצמך להרגיש את הכאב ולבכות כדי שתוכל לשחרר אותו. העיקר כאן הוא: היפטר מהכאב! פשוט תני לה ללכת!

שלב 2

תעסוק! כשאתה מנסה להוציא מישהו מהראש שלך, אתה צריך להכניס לתוכו דברים אחרים. במילים אחרות... התעסקו! לא משנה איך, אתה רק צריך להיות מוסחת. לכו לסרט, צפו במחזה, טיילו. לא משנה מה אתה הולך לעשות - הדבר החשוב הוא למצוא משהו לעשות. מצא תחביב, מצא משהו שאתה נהנה לעשות, משהו שיעסיק את דעתך. אם המוח שלך תפוס, אין לו זמן או מקום לחשוב על האדם שאתה מנסה לשכוח.

שלב 3

בילו קצת זמן עם החברים שלכם. חברים תמיד נהדרים להיות במצב כזה! חברים יכולים לגרום לך להרגיש טוב עם עצמך ולהביא להיסח דעתך בקלות רבה. הם בוודאי יצחיקו אותך ויגרמו לך לראות שאתה הרבה יותר חשוב ממה שאתה חושב! האזהרה היחידה היא: בקש מהם לא לדבר על האדם שאתה מנסה לשכוח. אם הם יתחילו להעלות את הנושא בכל שיחה, לא תוכלו לשכוח, ובמקום להצחיק אתכם הם הולכים לגרום לכם לבכות. אז היו כנים ובקשו מהם לא לדבר על זה!

שלב 4

הימנע מהאדם! נסה לא ללכת למקומות שאתה יודע שאתה יכול לפגוש את אותו אדם. כשאתה מנסה לשכוח מישהו ושניך ממשיכים להתראות זה יכול להיות קשה עוד יותר להתגבר על זה. אם אתה פוגש אותו / אותה איפשהו, היה מנומס, אך מצא תירוץ להיעלם מהר ככל שתוכל! אם אתה עובד או לומד איתו / אתה ולא יכול להימנע מלראות אותו / ה, פשוט נסה לא להסתכל ולא לדבר יותר מדי. רק להיות עדין ולהתעסק כל הזמן כדי שלא יהיו לך תירוצים להסתכל עליו / לה או לשוחח.

שלב 5

צאו לראות כמה פנים שונות! להיות בבית נותן לך יותר זמן לחשוב על מערכת היחסים, מה שמקשה עוד יותר על תהליך העבודה עד סוף הקשר ההוא. אז גם אם אתה לא מרגיש נרגש או שאתה במצב רוח רע, פשוט לבש את מיטב בגדיך, הנעליים הטובות ביותר, חיוך הכי טוב, התקשר לחברים ולך למקום נחמד שבו אתה יכול לרקוד, לשתות, להאזין למוזיקה. והחשוב ביותר: לראות כמה פרצופים שונים! כשאתה יוצא אתה שם לב שהאדם שאתה מנסה לשכוח הוא לא היחיד שיש לו חיוך מושלם וקול מדהים... תודה לאל, יש אנשים מעניינים אחרים בעולם!

שלב 6

הימנע מכל סוג של דבר רומנטי! אם אתה מנסה לשכוח מישהו, מוטב שלא תראה סרטים רומנטיים או תקשיב לשירים רומנטיים... זה גורם לך להרגיש רע ובוודאי תזכור את האדם שאתה מנסה לשכוח. לא משנה אם זה שיר שאתה אוהב או שהוא מתנגן ברדיו... פשוט החלף תחנה או עשה משהו אחר. שים כמה שירים משמחים, שירים רוקדים, צפה בכמה קומדיות, סרטי טרור, מה שלא יהיה... אתה רק צריך להימנע מהדברים הרומנטיים בינתיים!

שלב 7

שמור טוב על עצמך. נשים נוטות לרוץ להרס עצמי כלשהו כאשר הן נפגעות. אם נפרק את מערכת היחסים המושלמת שלנו, אז אין לנו סיבה לעשות את הציפורניים יותר והדבר היחיד שנותן לנו נחמה הוא שוקולד וסוכר. בדרך זו, הדבר היחיד שאנו עושים הוא להיות פחות מושך ולהפחית את הביטחון העצמי שלנו. אז אם אתה נפגע, פשוט נסה להשתמש בכאב שלך בעצמך במקום נגדך. לכו לחדר הכושר, התאמנו הרבה, תסדרו את הציפורניים והשיער... תעשו כל מה שאתם יכולים כדי שתרגישו יותר יפים ובטוחים!

שלב 8

קבל את התהליך! אתה יכול להיות ממש חזק וזה עדיין יכאב. תהליך שלוקח זמן ואתה צריך לקבל את זה. אתה לא יכול לקוות לשכוח בעוד יומיים מישהו שאהבת במשך שנתיים... ואתה לא יכול להעמיד פנים שאתה חזק אם מתחשק לך לבכות. פשוט התמודד עם הכאב שלך וקבל שזה לא קל וזה ייקח קצת זמן. כשאתה סבלני עם עצמך ומצבך, הדברים נוטים להיות קלים יותר...

כמובן שלא קל לשכוח מישהו וגם לא ניתן להסביר אותו ב 8 שלבים בלבד. אבל יש כמה דברים שהופכים את התהליך לחלק הרבה יותר. כמו שאמרתי, זה לוקח זמן וזה קשה אבל אני בטוח שאתה יכול לעשות את זה. הדבר היחיד שחשוב באמת, הוא: הכל תלוי בך! אל תשכח את זה לעולם. אם אתה רוצה לשכוח מישהו, אז תעשה זאת, אין ספק! גם אם זה ייקח הרבה זמן, גם אם תצטרכו להיות ממש חזקים... תהיו! במצב כזה אנו מגלים בדרך כלל שאנחנו הרבה יותר חזקים ממה שאנחנו נותנים לעצמנו קרדיט. אז האמינו בכך - האמינו בכך, נשמו עמוק והמשיכו הלאה! חייך מחכים לך מותק!