כיצד לרפא פחד מפני באגים?

פחד מבאגים הוא פוביה שכיחה המשותפת לילדים ולמבוגרים כאחד. לפעמים, לא תהיה שום שורש שניתן לקבוע. במקרים רבים, הפחד מפני באגים נובע בדרך כלל מסלידה מסורקים מצמררים. רוב האנשים לא אוהבים את התחושה שיש רגליים קטנות עוברות על עורו. המחשבה על חוטם חודר שמנקב את העור שלך יכולה אפילו להיות מפחידה יותר.

רוב החרקים אינם מזיקים, והם חלקים טבעיים של המערכת האקולוגית. ללא חרקים כמו דבורים, חיפושיות, עכבישים וכדומה, הסביבה תהיה מאוזנת. עם זאת, כמה חרקים אכן מביאים מחלות ומחלות, וזו אחת הסיבות שבני אדם לא אוהבים את נוכחותם.

הביאו התקפי פאניקה

הצרה נעוצה כאשר סלידה פשוטה מבאגים הופכת לפוביה. אנשים שיש להם פוביות כאלה עשויים להימנע מלצאת לגמרי מהבית, מחשש שחרקים מעופפים ינחתו עליהם. חרקים יכולים גם לרדוף אנשים בסיוטים שלהם. ראייה פשוטה של עכביש קטן או זבוב בתוך הבית עלולה לגרום להתקפי פאניקה.

ריפוי פחד מפני באגים יכלול התניה להאמין כי באגים אינם מזיקים. אם מדובר במקרה של פחד אצל ילדים, להלן צעדים שתוכל לנקוט:

הכירו בפחד, אך הציעו להתנהגות בלתי מזיקה. אצל ילדים, לרוב זה לא בריא לדכא פחדים ולהשאיר אותם בלתי מוכרים. הכירו בפחדים של ילדכם, אך תנו לו להגיב לכך בדרכים חיוביות. לדוגמא, עדיף להתרחק ולא לצרוח ולקפוץ למעלה כאשר רואים באג.

ערכות חיפושים גדולות

הובילו לדוגמא. הראה לילדך כיצד להגיב לבאגים. לדוגמא, כשאתה רואה עכביש, עזור לו לזחול מחוץ לבית שלך. לחלופין, העבר אותו מחדש בעצמך תוך שימוש באמצעים שאינם מזיקים.

הציגו באגים לילדכם. העניין המדעי ביותר יתחיל כבר בגיל צעיר. עודד את ילדך לחקור את עולם הבאגים על ידי רכישת ערכות חקירה גדולות. בעזרתם ניתן ללכוד באגים לא מזיקים במיכלים עם כיסויים וחורים. אתה יכול גם לקנות לו דגמי באגים תלת מימדיים. בעלי איברים וחלקי גוף הניתנים להרכבה יכולים להועיל בהתעניינות בביולוגיה.

השתמש במולטימדיה. דרך נוספת להכיר באגים כחלקים נורמליים מחיי האדם היא באמצעות צפייה בסרטים על באגים. סרטים אחרונים כמו חיי הבאג, אנטז וסרט הדבורה פופולריים בקרב ילדים בגלל האנימציה שלהם.

התניה נפשית

ניתן לרפא פוביות של מבוגרים באמצעים שונים. מכיוון שאלה עשויים להיות נעוצים בפחדים עמוקים יותר, יהיה צורך בהתניה נפשית כלשהי.

נסו מהפנט. באמצעות שיטה זו, פסיכיאטר או מהפנט ינסה להביא אותך למצב נינוח מאוד. לאחר מכן הוא ינסה להשתמש בכוחות ההצעה שלו כדי לשכנע אותך שהבאגים אינם מזיקים.

בטל רגישות עם עצמך. דרך נוספת להתמודד עם פחדים לא רציונליים היא על ידי רגישות עם עצמך אליהם. נסה להתעלם מנוכחותם של באגים בבית. או לשמור חיידק או עכביש בצנצנת. בכך שאתה רגיל לנוכחותם אתה מעניק רגישות לעצמך. בפעם הבאה שתראה באג, לא תגיב חזק מדי.

זכור לשמור על גישה חיובית כאשר אתה מתמודד עם פחדים. אל תדגיש את הפחד. במקום זאת, הדגיש את הדברים החיוביים שאתה יכול לעשות בכדי להתמודד עם הפחדים.