אתה יכול להתגבר על רומן בנישואין עם גישה נכונה וחיובית להתמודד עם הנושא באופן אובייקטיבי.
גילוי של רומן בנישואין שלך יכול להביא לך כאב עז. תרגישו כמה רגשות בבת אחת - אשמה, בושה, כעס, פחד וחוסר אמון כאשר מוחכם מעבד את האמת.
הכשלים הקשים ביותר
רומן בנישואין הוא אחת הכשלונות הקשים ביותר להתגבר. אתה מרגיש חסר אונים וחסר אונים ולא יודע למי לפנות. כמה שאלות עוברות בראשך ואין פתרונות מיידיים באופק.
עליכם להיות רגועים ומוכנים להקשיב לפני שאתם ובן הזוג שלכם יכולים להתחיל לדון בבעיה.
כשאתם מתמודדים עם החוויה המחרידה הזו, טוב לדעת שיש צעדים שתוכלו לנקוט כדי להתגבר על צער הסבל של רומן בנישואיכם. קח את זה צעד אחד בכל פעם, תן גם לך וגם לבן הזוג שלך את הזמן לרפא ולקבל את מה שקרה.
כשגילית את הרומן, חפש את תמיכתם של אנשים שאתה סומך עליהם לחלוטין. זה יכול להיות קרוב המשפחה שלך, החברים הכי קרובים שלך, כומר, כומר או יועץ. שוחח איתם - על הרומן, מה הרגשת כשגילית את הרומן, מה אתה מרגיש עכשיו. קבל תמיכה מוסרית מקרוביך ומחברים קרובים וקבל תמיכה אובייקטיבית מאנשים אחרים שיכולים לעזור לך להעריך את הבעיה, להעמיד אותה בפרספקטיבה ולספק לך עצות בונות. זה לא יעזור אם תאמין לאנשים שעלולים לנקוט צד כי זה רק יסלים את הבעיה.
מכיוון שהפצע הרגשי עדיין רענן מאוד, עדיף שתיתנו זה לזה מקום. אתה יכול להישאר בנפרד בינתיים, מספיק כדי להרגיע את העצבים ולתת איזון למצבך הרגשי. דיבורים מייד יביאו רק למתלה סלנג ובסופו של דבר תפגעו זה בזה יותר. אי אפשר להחזיר מילים שעוזבות את השפתיים.
דבר על הרומן כשאתה מוכן רגשית. עליכם להיות רגועים ומוכנים להקשיב לפני שאתם ובן הזוג שלכם יכולים להתחיל לדון בבעיה. קח את זה לאט. התחל בדיון כיצד זה קרה, כמה זמן זה נמשך, האם יש אנשים אחרים שיודעים על הפרשה ושאלות כלליות אחרות. אתה יכול להעמיק בזה ככל שאתה מתחזק ומסוגל לדון בכל העניין באופן אובייקטיבי.
ברגע שאתה מוכן לדבר מבלי להיות רגשי מדי, דבר בגלוי עם בן / בת הזוג. תן לאדם האחר שכמה הרומן פגע בך, למהפך הרגשי שעברת בלי להיות מאשים. זהה את הבעיות שיש לבן הזוג שלך איתך, מערכת היחסים שלך, אנשים אחרים ובעיות בסיסיות אחרות שהובילו לרומן. אתה צריך גם לדבר על מה צריך לעשות כדי למנוע את חזרתו. החזירו את האמון שלכם אחד לשני והתחייבו לעבוד יחד לרפא זה את זה ולשכוח את כל העניין.
כדי להתאושש לחלוטין מהמצוקה הרגשית, למד לסלוח. יתכן שזה הדבר הכי קשה עבורך לעשות אבל זה צעד עצום לקראת ריפוי. זה יכול לקחת זמן, אבל יש את הנחישות הנחרצת לסלוח. אך אל תשתמש בו כנשק שתוכל להתנדנד מול בן / בת הזוג שלך בכל פעם שעולה בעיה.
אתה יכול להתגבר על רומן בנישואין עם גישה נכונה וחיובית להתמודד עם הנושא באופן אובייקטיבי. השתדל להיות מחויב לבן / בת הזוג שלך למרות הבעיות ועבוד יחד כדי להישאר נשואים זה לזה.
