יתכן שתצטרך לפרוק ולומר לאיש אמון או לכומר שלך שיעזור לך למיין את רגשותיך.
בגידה עלולה להרוס הרס בנישואין ולעיתים נדירות מאוד זוגות שורדים. זה לוקח זמן לבנות מחדש אמון וזה לוקח הרבה עבודה קשה וייעוץ אינטנסיבי כדי לעשות את זה דרך. אם אתה מגלה שבן הזוג שלך אשם בבגידה, הנה מה שאתה צריך לעשות.
הכירו ברגשותיכם. זה נורמלי להרגיש נבגד, כועס, ממורמר ומתוסכל. הרשו לעצמכם להרגיש את הרגשות. אל תשמור את הדברים בבקבוקים בפנים. יתכן שתצטרך לפרוק ולומר לאיש אמון או לכומר שלך שיעזור לך למיין את רגשותיך.
התעמת עם בן / בת הזוג שלך. אין טעם להכחיש את הרומן או להעמיד פנים שהוא לא קורה. אם אתה רוצה לשנות דברים, עליך להכיר בכך ואז להחליט כיצד לעבור משם.
תן לעצמך קצת זמן להירגע. למרות שהנטייה הטבעית שלך עשויה לפנות מיד לבית המשפט לגירושין, אל תנהג בפריחה. אל תנקום בבן / בת הזוג שלך על ידי ניהול רומן בעצמך או השלכת כל חפציו. תן לעצמך קצת זמן להתפלל באמת ולהרהר על הצעד הבא שלך.
תקבל עזרה. רומן הוא טראומתי ומזיק מאוד. תזדקק לעזרה מקצועית כדי לעזור לך לעבוד על נושאים. בחר להיעזר בכומר שלך, או מיועץ נישואין מורשה או מטפל. יהיה עליך לקיים מפגשים משותפים וכן מפגשים בודדים כדי לראות אם אתה רוצה ויכול להציל את הקשר.
תזדקק לעזרה מקצועית כדי לעזור לך לעבוד על נושאים.
אל תדבר רע על בן / בת הזוג שלך לילדיך. אם תתגרש, הוא עדיין יהיה ההורה שלהם ולכן עליך לוודא שמערכת היחסים שלהם נשמרת. יתכן שהוא היה בן זוג בוגד, אך יתכן שהוא בהחלט יהיה אב מצוין. אל תשלול מילדיך את ההזדמנות לקיים בן זוג רק בגלל שאתה כועס ורוצה להשיב לו. אל תשתמש בילדים כמשכון להעניש את בן / בת הזוג שלך. זה ילדיכם שיסבלו בסופו של דבר. אתה יכול להיות כנה איתם, אך להימנע מלדבר בצורה שלילית על בן / בת הזוג שלך לילדים.
אם בן / בת הזוג שלך מגלים חרטה ורוצים עדיין לעבוד על מערכת היחסים, שקול זאת היטב. יש עניינים שהם רק תוצאה של בעיה בסיסית במערכת היחסים. אם בן / בת הזוג שלך מוכנים לעבוד על הנושאים האלה, אז תנסה.
דע כי ייקח הרבה עבודה כדי לתקן את הקשר. זה ייקח לפחות כמה חודשים ואולי אפילו שנים לפני שתוכל לבנות מחדש את האמון ותצליח לסלוח. אתה רק צריך לקחת כל יום אחד בכל פעם.
דרוש שקיפות וכנות מוחלטת. אתה יכול לבנות מחדש את האמון רק אם תגלה שבן הזוג שלך ראוי לכך. רק הזמן יגיד אם הוא ראוי לאמון שלך שוב. כמו כן, דרש ממנו לסיים את הרומן ואת כל התקשורת באופן מיידי.
יש עדיין תקווה לזוגיות כל עוד יש אהבה ונכונות לעבוד על הדברים. תן לזמן לעזור לרפא את הצלקות הרגשיות שלך, ואני מקווה שתוכל לבנות מחדש משם.
