בחינת הכושר AFAA מחולקת לשני קטעים: המבחן בכתב והמבחן המעשי.
האם אתה רוצה לקבל הסמכה כמאמן אישי ו / או כמדריך אירובי?
ובכן, שקול לבחון את בדיקת הכושר שניתנה על ידי איגוד האירובי והכושר באירופה (AFAA).
AFAA היא אחת הקבוצות העיקריות שמעריכות ומכשירות את הכישורים של מאמנים אישיים ו / או מדריכי אירובי כמוך. מספר מעסיקים מכירים וזוכים לבחינות הכושר שלהם.
בדיקת כושר AFAA
ובכן, שקול לבחון את בדיקת הכושר שניתנה על ידי איגוד האירובי והכושר באירופה (AFAA).
בחינת הכושר AFAA מחולקת לשני קטעים: המבחן בכתב והמבחן המעשי. להלן מספר עצות כיצד ניתן להעביר את זה בקלות:
השלם את סדנת ההסמכה שיזמה AFA. אתה יכול לבדוק את פרטי סדנת ההסמכה באינטרנט. אתה יכול גם לבקר במשרד AFAA באזור שלך כדי לברר. הגש את הדרישות הבסיסיות להשלמת הרשמתך באופן רשמי. דאג שיהיה לך אישור החייאה לב ריאה. זה צריך להיות עדכני. אתה יכול לקבל אחד מאיגוד הלב האירופי (AHA) או מהצלב האדום האירופי (ARC).
עיין בהערות שלך לפני שאתה משתתף בסדנת ההסמכה. זה בהחלט יתרון אם בישלנו את יסודות התרגיל. זה יהיה לך הרבה יותר קל לצפות את השיעורים המקדימים וללכת עם הנושאים המתקדמים. אפס קבוצות שרירים, תפקודי מפרקים ואמצעי בטיחות בפעילות גופנית. אם אין לך עוד את ההערות האקדמיות שלך, תוכל גם להתייחס לכמה מקורות מקוונים. אתה יכול גם לשאול ספרים מהספרייה או מעמיתייך.
השלם את סדנת ההסמכה שיזמה AFA. הפק את המיטב מהנוכחות שלך בסדנת ההסמכה. אתה בוודאי הולך להגביר את הסיכויים שלך להשיג ציון עובר על ידי שימוש בלמידותיך בפועל שם.
חלק מסדנאות ההסמכה מושכות וקבוצות גדולות יותר. כתוצאה מכך, אספקה הופכת לבעיה. אם זה קורה, בואו מוכנים. דאג שיהיה לך נייר ועט משלך כדי שתוכל להוריד כראוי את ההערות שלך. תביא גם את המחצלת שלך ואת החטיפים שלך. ללבוש משהו נוח.
הכירו את מבנה בדיקת הכושר של AFAA. הכן את עצמך לגשת למבחן בכתב. אתה צריך לענות על כ -100 שאלות. לכולם יש מספר אפשרויות. למד כיצד תוכל לנהל את זמנך. יש לך רק כשעה להשלים הכל. לכן, צחצח את טכניקות הבדיקה שלך.
הפעל את מהלכי הכושר שלך. תרגל אותם היטב, במיוחד את השלבים הבסיסיים. הקטע השני של בחינת הכושר AFFA הוא מבחן מעשי. לכן, היו מוכנים להפגנה של רצף האימונים. אל תתכנן משהו מסובך מדי. לכו לשגרה בסיסית יותר ותכללו חימום טוב, סט תרגילי אירובי בתוספת קירור טוב.
מכיוון שבדיקת הכושר של ה- AFAA תעריך את הכישורים שלך, התכונן להגן על השגרה שלך. מלבד הדגמת המהלכים שלך, אתה צפוי גם להסביר מילולית כל אחד מהם. הבודק שלך יבדוק את היכולת שלך להצדיק כיצד כל מהלך יכול להשפיע על קבוצת שרירי היעד. ההסבר המילולי שלך צריך להיות פשוט וקל למעקב. חזור על מה שאתה צריך להגיד. לפעמים, גם שאלות המשך עשויות להעלות. אז, היו קשובים. הראה את האישיות שלך ואת הביטחון שלך.
