איך לחפש הלבשה ליוגה?

מקורו מהודו, יוגה נחשבת לאחת המסורות המדיטטיביות במדינה. האמונה היא כי נקשרו לדתות בודהיזם, הינדואיזם וג'ייניזם. אמונות רבות מסתובבות בניסיון להבהיר את המושגים השולטים בתרגול היוגה.

ללבוש ביגוד יוגה נוח

אם במקרה עוסקת ביוגה ואתה נהנה מתחושת השלווה שהיא מעניקה לך, ייתכן שלא תצטרך עוד להתחקות אחר מקורותיה הרדיקליים של פרקטיקה זו. מה שחשוב הוא אותה תחושה של ריכוז מוחי, גופני ורוחני שתוכלו להשיג משגרת היוגה שלכם. כשאתה מתנהג כמו תרגיל טיפולי אשר חוסך ממך את הקשיים והלחץ הרגשי בחייך, אין מנוס מכך שיוגה עוזרת לך לשפר את מנגנוני ההתמודדות שלך עם ההתרחשויות בחייך. אם ניקח בחשבון כמה יוגה מועילה לחיים שלך, חשוב שתלבש תמיד בגדי יוגה נוחים בכל פעם שאתה עוסק בה. בהחלט, אחד השיקולים להשגת הנוחות שלך בזמן ביצוע יוגה הוא הלבוש שלך במהלך התרגיל.

קרא מאמר זה וגלה כיצד תוכל לחפש בגדי יוגה:

1. שקול את השגרה שתעשה. השגרה שאתה יכול לנסות ביוגה מאוד משתנות זו מזו. חלק מהשגרות הן כמעט מלאי ודורשות ממך מעט מאוד תנועה. אתה יכול לשבת רק על הרצפה כפות הידיים זו בזו ועינייך עצומות ואתה כבר במצב של יוגה. חלק מהשגרה דורשת יותר תנועה. יתכן שאתה מניח את הרגל האחת שלך על הרצפה בזמן שאתה מרים את הרגל השנייה ומותח אותה עד כמה שאתה יכול. שגרות שונות עשויות להיות לבוש שונה עבורכם. בחר בגדים גמישים וקצרים יותר לשגרה, הדורשים תנועה רבה יותר. אחרת, בחירת הלבוש שלך תהיה פחות מוגבלת.
2. שקול את המקום בו תרגל יוגה. בעוד שחלקם מוצאים את בתיהם מספיק כדי להיות מקום תרגיל היוגה שלהם, אנשים אחרים רוצים אווירה משוחררת יותר ובוחרים לעשות את מנת היוגה שלהם בחוץ. הם יכולים לעשות זאת על גבי הרים, ליד האוקיינוס או במקומות שיש בהם עצים רבים. אם אתם מתכננים לעשות את היוגה בחוץ, כדאי לבחור בגדים שלא יתלכלכו בקלות. אל תבחרו בגדים לבנים. זה לא יעיל לעשות את הפעילות אם הבגדים שלך כבר מלוכלכים.
3. בחר הלבשה על פי הנוחות שלך. בהחלט, יהיה יותר כיף לעשות דבר אחד אם נוח לך עם הבגדים שאתה לובש בזמן שאתה עושה את זה. זה יהיה תלוי בך. האם אתה מעדיף לעשות יוגה עם מכנסיים קצרים או שאתה מעדיף פיג'מה? האם אתה מעדיף בגדי כותנה או חולצת פשתן? שקול תמיד כי בבחירת הלבוש שלך, חשוב שתרגיש בנוח ללבוש אותם, במיוחד אם אתה הולך לעסוק בפעילות גופנית כמו יוגה.

בבחירת בגדי היוגה שלך, זכור את סוג הפעילות של היוגה ואת שגרות היוגה, שתעשה. כמו כן, בחרו את הלבוש בו תרגישו הכי בנוח. ברגע שגיליתם את בגדי היוגה הנכונים, בפעם הבאה שתבצעו את פעילויות המתיחה והכיפוף של הגוף בוודאי מהנות ומהנות יותר.