לפעמים אתה פשוט צריך להגיד לא. פעולה זו עשויה להיות קשה יותר עבורך מאשר האדם שעליו להגיד לא. אם אתה מתקשה לומר לא וצריך קצת עזרה לסרב למישהו, אז יש קצת עזרה. בין אם אתה רוצה לדחות תאריך, עבודה או פרויקט התנדבות, הצעדים דומים. פעל לפי הטיפים הבאים ותוכל לדחות מישהו בלי רגשות פגועים.
- דע את דעתך. לפני שאתה אומר לא אתה צריך להיות בטוח. אם אתה מהסס או זקוק לזמן מה כדי לשקול את החלטתך, אז בקש רגע או שניים לפני שאתה עונה. אתה לא רוצה להגיד לא ואז להתחרט כעבור שעה או יום.
- שקול את התחושות הכרוכות בכך. התחושות כוללות את עצמך ואת האדם שמציע הצעה. אם גבר מבקש ממך בפעם הראשונה, שקול את המאמץ והאומץ שנדרש לו לגשת אליך. שאל את עצמך אם הוא הטיפוס ששואל את כולם אם הוא באמת מעוניין להכיר אותך. התשובה עשויה לשנות את דעתך. אם אתה עדיין רוצה להגיד לא, עבור לשלב הבא.
- ספק תשובה קצרה אך תמציתית. כשאתה מסרב למישהו אתה יכול להציע פשוט "לא תודה" ולסיים. אם תרצה תוכל להוסיף "אני לא מעוניין" או "אני מצטער אבל אני לא יכול לעזור לך". אם תשובה זו אינה מספיקה עבור האדם ששואל, ייתכן שיהיה עליך לומר לא ולהשאיר זאת. תשובה קצרה מקטינה את הסיכויים להיות לא מובנים ותיתן לשואל הבנה ברורה האם עליהם לשאול שוב בעתיד.
- הימנע מתירוצים. תירוצים רק הרגיזו את כולם. לא לשקר או לתרץ. אם אתה כבר במערכת יחסים, אתה יכול לומר לשואל שאתה כבר קשור אבל זה לא הכרחי. כשאומרים לא מסיבות אחרות, אתם עלולים להרגיש פיתויים להמציא תירוצים כמו אירוסין קודם לעבודה, לכנסייה או עם המשפחה. תירוצים מפתים אותך לשקר וקשה לשמור על שקרים ברגע שאתה מתחיל לזרוק אותם.
להגיד לא זה לא נוח עבור רובנו כי אנחנו שונאים צורך לדחות מישהו. גם אם אתה לא נהנה לזלוג בחלומות של מישהו, אתה לא צריך לומר כן לכל מי שמבקש קצת מזמנך או מענייןך. על ידי ביצוע השלבים הבאים, אתה יכול לדחות מישהו מבלי למחוץ או לפגוע באדם האחר.
