כיצד להילחם בבדידות הפרידה?

להיפרד ממישהו שאתה אוהב זה משוגע. כן, הפרידה יכולה להוביל אותך לדיכאון ולבדידות קשה. בעוד שרוב האנשים מתקשים לטפס מחוץ לתלם ולהמשיך הלאה, ידוע שיש אנשים שעוברים את הסערה במהירות יוצאת בוהקת ובהירה. הסיבה לכך היא שהם ידעו להתגבר על הבדידות שמביאה הפרידה. ישנן דרכים רבות שתוכל לחקור בכדי להקל על הבדידות בעקבות פרידה. להלן כמה דברים שתוכל לנגוס בשיניים.

• תחביבים. דרך נהדרת להתמודד עם הדיכאון והבדידות בחייכם לאחר הפרידה היא על ידי עיסוק בתחביבים ובאינטרסים שלא הצלחתם לעבוד עליהם במהלך מערכת היחסים שלכם. מכיוון שבן הזוג שלך איננו, הגיע הזמן להתמקד במה שאתה רוצה ובמה שאתה מעוניין. אם אתה עוסק בספורט אתגרי, בכל אופן, לך על זה. אם אתם מתעסקים במסוקי RC, אז רכשו כמה יחידות ותנו לדברים האלה לשלוט בשמיכם. אם אתה עוסק במשחקי וידאו, אז אף אחד לא ינדנד בך על ששיחק יותר מדי מזה עכשיו. תיהנו מהזמן הזה עם עצמכם בזמן שאתם יכולים כי בהמשך, אתם עלולים לאבד את ההזדמנות הזו שוב ברגע שמישהו חדש חדש נכנס לחיים שלכם.
• עבודה. רוב האנשים שזה עתה נפרדו ממישהו המיוחד שלהם בדרך כלל פונים לעבודתם כדי למלא את החלל שמישהו לשעבר המיוחד שלהם מילא. נאמר זאת, אם אתה באמת רוצה לחסל את תחושות הבדידות הקשה בחייך, התחל לקבור את עצמך בעבודה. זה אפילו עשוי להשתלם בטווח הארוך באמצעות יותר כסף או באמצעות קידום מאוד רצוי.

  

• חברים ומשפחה. אם יש אנשים בחיים שאתה יכול לסמוך עליהם ולהיות איתם כדי למלא את החסר כאשר בדידות ודיכאון נכנסים לפעמים יכולים לרפא בדידות. את הזמנים האלה עדיף לבלות עם האנשים שאתה אוהב כמו חברים ובני משפחה. אנשים אלה לעולם לא יאכזבו אותך ויעזרו לך לנסות לקבל ולשכוח את בן הזוג לשעבר. אנשים אלה ידבקו על ידך דרך עבה ודקה. הזמן אותם לתלות בביתך, ללכת איתך לקניון או להצטרף אליך לתחביבים שלך. הם צריכים להיות מסוגלים למצוא את הזמן לעשות את מה שאתה רוצה, לפחות במידה מקובלת, כי הם באמת דואגים לך ואוהבים אותך.
• אין גבולות. דרך נוספת לנצח את הבדידות היא פשוט ליהנות מהשקט. זה שימושי במיוחד עבור זוגות שגרו יחד. לדוגמה, אם מישהו מיוחד לשעבר שלך נוהג לנדנד לך על צפייה בטלוויזיה, לאכול חצי ליטר גלידה בישיבה אחת, או להשאיר את דירתך בבלאגן, אז זה הזמן לעשות את כל הדברים האלה ללא חשש בן זוג לשעבר פורץ דרך הדלת וצורח עליך בראש קולו. עם כל אלה בחשבון, נסה ליהנות מכל הדברים שאתה יכול לעשות ברחבי הבית מבלי שהאדם הזה ידפוק את זה.

מלבד הטיפים המעשיים, אתה יכול לנצח את הדיכאון ואת הבדידות על ידי יישור הלך הרוח שלך. ניתן לעשות זאת במהירות עם ייעוץ והכוונה מקצועיים של פסיכיאטר, מנהיג רוחני או יועץ.