חשוב מאוד להודיע לילדך שזה בסדר להרגיש עצוב, והיא לא צריכה להסתיר את התחושה.
כאשר ילדכם מרגיש נסער או עצוב, כנראה שגם אתם תרגישו רע. אתה עלול גם להרגיש חסר אונים ומתוסכל בו זמנית, מכיוון שאתה לא יודע מה לעשות כדי לעודד את ילדך. אבל יש כמה דברים פשוטים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לילד שלך - ולך - להרגיש טוב יותר בקרוב.
אמת את הרגשות של ילדך. חשוב מאוד להודיע לילדך שזה בסדר להרגיש עצוב, והיא לא צריכה להסתיר את התחושה.
אפשר לילדך לבטא את הרגשות. על ידי עידוד ילדך לדבר על מה שמפריע לה, אתה מאמת את התחושות ועוזר לילד שלך לעבד אותם ולהתקדם.
פתח את קווי התקשורת.היכנס לשיחה עם ילדך ועזור למנות כמה מהרגשות שהילד עלול לעבור. למשל, אם החבר הכי טוב של ילדכם פשוט התרחק, דברו על האובדן שהיא חשה, וכמה זה יכול להיות בודד ועצוב.
העריך את המצב. שאל שאלות לגבי כל פחדים שיש לילד כתוצאה משינוי או אובדן. הסיבה לעצבות עשויה להעמיק ממה שאתה חושב ולכן זה עוזר לאתר את המתרחש באמת כדי שתוכל להתמודד כראוי עם החששות. לפעמים חוסר הוודאות יכול להחמיר את המצב ואיזשהו ביטחון יכול להגיע רחוק.
שתף את הרגשות שלך. אם קרוב משפחה נפטר, טוב להודיע לילדכם שגם אתם עצובים ושזו תגובה נורמלית לאובדן כזה. על ידי דיבור על כך, אתה יכול לעזור לעבוד דרך כמה מהרגשות והקשר בתהליך.
היכנס לשיחה עם ילדך ועזור למנות כמה מהרגשות שהילד עלול לעבור.
התייחס ברצינות לדברים.הימנע ממינימום דברים שמטרידים את ילדך. על ידי ביטול הרגשות, או על ידי חשיבה תמיד שעליך "לתקן" דברים, אתה עלול לגרום לילדך להרגיש חסר חשיבות. למרות שכוונותיך טובות, במקום להסיח את דעתך בילדך, פעולותיך עלולות לגרום לה להרגיש גרוע יותר.
סיעור מוחות עם ילדכם. למשל, אם ילדכם לא הצליח במבחן מתמטיקה וחש עצוב, דברו מדוע הדברים לא התנהלו כשורה והגדירו אסטרטגיה לעזור לילדכם להיטיב בפעם הבאה. זה יעזור להעצים את ילדכם ולסלק מעט מחוסר האונים שלה.
תהיה תומך. לא ניתן לשנות או לפתור בעיות מסוימות, אך רק על ידי כך שהילד שלך יודע שאתה שם בשבילה, התחושה פתאום לא יכולה להרגיש ממש גרועה.
סמכו על ילדכם. כשילדך מרגיש עצוב במיוחד, זה מפתה לרצות לקחת על עצמך את העצב הזה כאילו זה יגרום לה להרגיש טוב יותר. אבל במיוחד עבור ילדים גדולים יותר, הדבר עלול לגרום להם להרגיש כועסים שאתה חורג מגבולותיך. הכירו שלפעמים ילדים פשוט צריכים להרגיש עצובים ולהתמודד עם הרגשות שלהם לפני שהם יכולים להמשיך הלאה.
זהירות:
אם נראה כי העצב של ילדך לא נעלם, או שנראה מחוץ להקשר למצב, פנה לעזרה מקצועית.
טיפים מהירים:
זכרו שיש ילדים שמתפרצים כשהם עצובים, כך שמופע של כעס יכול להיות תוצאה של עצב.
בקש מילדך להציע דברים שיעזרו לעודד אותו או רק לנסות להבין זאת בעצמך.
