אין תועלת ללכת שוב ושוב איך היית יכול לעשות דברים אחרת, או איזה טיפש טיפש הוא היה.
בין אם אתה הזבל או הדומפי, להתמודד עם שברון לב לעולם לא קל לעשות זאת. ללא קשר לסיבות הפרידה, כאשר היחסים נגמרים, אתה צריך להניק את הפצעים שלך כדי שתוכל להמשיך הלאה. כך תתמודד עם שברון לב.
עצור את משחק האשמה. הפסק להקשיב לקלטות בראשך מכל מה שהיה צריך ויכול היה. זה נגמר וזהו. אין תועלת ללכת שוב ושוב איך היית יכול לעשות דברים אחרת, או איזה טיפש טיפש הוא היה. העריך את מערכת היחסים וראה מה עשית לא בסדר ומה למדת מכך ואז שחרר אותה. זה יכול לקחת קצת זמן, אבל אתה צריך לעשות את זה.
קבל את המצב. תפסיק להשלות את עצמך שזו הפסקה ולא פרידה. מספיק עם הפנטזיות שהאקס שלך יחזור לזחול על הידיים והברכיים. זה לא צפוי לקרות בכלל אז המשיכו הלאה. זה המקום שבו אתה נמצא עכשיו, אז אתה צריך להתחיל לחשוב על דברים לעשות כדי לטפל בעצמך.
אל תעקוב אחרי האקס שלך. התמודד עם הפרידה שלך בכבוד! הפסיק להתקשר ואז לנתק או לעקוב אחריו מסביב. אתה צריך להתרחק ממנו פיזית בכדי לגרום לעצמך להמשיך הלאה. קשה להפסיק לחשוב עליו, אבל זה לא יעזור אם תמשיך ללכת לרדיפות האהובות עליך ביחד עם התקוות ש"טעות "להיתקל בו.
לשנות דברים. לקבל מהפך! קשטו מחדש את החלל שלכם כמו שאתם באמת רוצים. תוריד את התמונות שלך יחד וארוז אותן או צרוב אותן. הסר את כל התזכורות החזותיות של האקס שלך כדי שתוכל להמשיך הלאה. התחל בשגרה חדשה, כגון ריצה אחרי העבודה מכיוון שאתה כבר לא יכול לבלות עם האקס שלך. קח בכיתת אמנות או להירשם אד המשך או בכיתה והעשרה אישית. עשה משהו אחר כדי לעזור בהגדרת חייך החדשים.
זה המקום שבו אתה נמצא עכשיו, אז אתה צריך להתחיל לחשוב על דברים לעשות כדי לטפל בעצמך.
יומן הרגשות שלך. כל הרגשות האלה צריכים ללכת לאנשהו. במקום להילחם עם האקס שלך או לבכות כל הזמן על זה עם החברה שלך, כתוב את זה. בין אם זה שמח, רע, עצוב, מדוכא או כועס, רשמו את הרגשות שלכם. אם אתה נוטה מוזיקלית, אולי אפילו תפיק ממנו שיר.
תעל את האנרגיות שלך. יש לך הרבה כעס? קח בכיתת קיקבוקסינג! מרגיש מדוכא? צא והתנדב במקלט מקומי. מרגיש מתוסכל? לכו לחדר הכושר או הרפו את האנרגיה העודפת הזו! תתגבר על עצמך ותעשה משהו טוב למען אחרים. בקרוב תבין שהפרידה שלך היא לא הדבר הגרוע ביותר שקורה בעולם. אתה תעבור מלהיות מדוכא לבעיות של אנרגיה נלהבת, אז למד לתעל את זה כדי שתוכל להיות פרודוקטיבי. אם אתה מתאמן בכל פעם שאתה כועס וחושב על האקס המטופש שלך, יהיה לך גוף חם ובריאות טובה יותר להראות לו בסופו של יום.
צא החוצה. אולי אתה לא מוכן לצאת לדייט, אבל אתה אמור להיות מסוגל לצאת עם החברים שלך. אל תישאר בבית ותתנגב! צא לשם! רק בגלל שאין לך גבר עכשיו זה לא אומר שחייך הסתיימו. התמקדו בעבודה, במשפחה, בחברים ובדברים אחרים שמביאים את ההנאה והשמחה שלכם. הימנע מהתחברות לגבר חדש, מכיוון שכל בחור אחרי מערכת יחסים גדולה עשוי להיות איש ריבאונד.
תן לעצמך חודש לכל שנה שהיית יחד כדי להתגבר על הגבר שלך. זה הולך להיות תהליך ארוך וקשה, אבל אתה יכול לעשות את זה אם אתה דואג לעצמך ולהתמקד במה שטוב לך.
