בהתבסס על הערכתך האישית, מצא דרכים לשפר את מה שאתה תורם תורם לנישואיך האומללים.
לא כל הנישואים הם מצע של ורדים. מה שהיה בעבר מערכת יחסים מאושרת לפני ההליכה במעבר יכול להפוך לנישואין קשים תוך מספר חודשים בלבד או אחרי שנים ארוכות של יחד. לפני שתניף את הדגל הלבן, מצא דרכים להתמודד עם הנישואין האומללים שלך לפני שאתה מתפרק לגמרי.
כל מערכת יחסים שונה. אין פיתרון אחד לבעיה. להלן מספר דברים שתוכלו לעשות בכדי להתמודד עם נישואים אומללים.
1. רשום סימני אומללות. למה אתה אומר שהנישואין אומללים? מהם הסימנים? רשמו שלטים אלה שיכולים לכלול אחד מהדברים הבאים:
התנצחות מתמדת, לחימה או ויכוח
השיחות הופסקו
לא לבלות זמן איכות ביחד
אחד או שני השותפים מתאמצים לבלות שעות ארוכות יותר מחוץ לבית
אין אינטימיות, רק יחסי מין
2. קבע מי באמת אומלל. על סמך הסימנים, בררו מי באמת לא מאושר בנישואין. יתכן שרק אדם אחד מרגיש לכוד באיחוד, ואילו השני חסר מושג לחלוטין.
הערכה כנה
3. ערוך הערכה כנה של עצמך ושל בן / בת הזוג שלך. עברו תהליך של הבחנה לגבי עצמכם ועל בן / בת הזוג. ציין את התכונות הטובות שלך ואת האזורים שלך לשיפור. כלול את מה שאתה מביא לנישואין - למשל, דואג למשק הבית או תורם לכלכלה. לאחר מכן, הכינו את אותה רשימה עבור בן / בת הזוג שלכם.
על ידי תפיסה ופעולה על פי השלטים מוקדם, אתה יכול להחזיר את הנישואין שלך לנתיבם המקורי.
4. התחל לעבוד על עצמך. בהתבסס על הערכתך האישית, מצא דרכים לשפר את מה שאתה תורם תורם לנישואיך האומללים. עבוד קודם על שינוי עצמך ולא בן / בת הזוג שלך. אם אתה מרגיש שאתה בוחר חנקן או שאתה מאבד בקלות את קור רוחך, נסה לאט לאט לספור אחד עד עשר לפני שאתה אומר משהו או מגיב באלימות למצב. אם אתה שופאהולי, השאיר את כרטיסי האשראי והחיוב שלך בבית והביא רק מספיק כסף לסידור. במידת הצורך, מצא יועץ אישי שיכול לעזור לך להיות בן זוג טוב יותר ואדם טוב יותר יחד.
זמן מסוים
5. דבר עם בן / בת הזוג שלך. אל תנסה לתפוס את בן / בת הזוג שלך מכל משמר, אלא קבע איתה פגישה לדיון בנישואיך. קבעו זמן ומקום ספציפיים כך ששניכם מוכנים רגשית להתמודד עם הנושא. במהלך הפגישה, ספר לבן / בת הזוג שלך מה נצפתה ואיך אתה מרגיש. שאל אותה אם היא מרגישה באותו אופן או מהן התצפיות שלה.
6. בואו יחד עם תוכנית. אם שניכם מרגישים שכדאי להציל את הנישואין, עבדו יחד בכדי להגיע לפיתרון. הצע ללכת ליועץ נישואין. בקש ממנה לעבור את אותו תרגיל הערכה אישי שעברת.
לוקח זמן
7. המשך לעבוד על עצמך ועל הנישואים שלך. לא ניתן לתקן נישואים אומללים בן לילה. לוקח זמן ומאמץ רב להחזיר את השמחה בנישואין כואבים אחרת. אל תוותרו בקלות ותעבדו כצוות.
יש כל כך הרבה סיבות שבגללן הנישואין אומללים אחרי שנים של אושר נשוי. בניגוד למה שאחרים אומרים, נישואים אומללים לא נולדים בן לילה. במקום זאת, זוגות נוטים להתעלם מהסימנים לכך שנישואיהם מתחילים להראות סדקים. על ידי תפיסה ופעולה על פי השלטים מוקדם, אתה יכול להחזיר את הנישואין שלך לנתיבם המקורי.
