מצא את המיקום הנכון - אם אינך מצליח למצוא את המקום הנכון, נסה להיפך.
הריון הוא בדרך כלל המצב השברירי ביותר בו אישה יכולה להיות. במהלך שלב זה בחייה היא בדרך כלל סובלת ממצבי רוח ואחת הסיבות לכך היא חוסר השינה שלה. רוב הנשים מתקשות לישון כשהן בשלב מסוים בהריונן.
מתנה טובה לחתונה
זה יעזור לך לגדול למצב השינה החדש שלך ככל שההריון מתקדם.
מה שאתה יכול לעשות כדי לעזור להם להשיג שינה טובה יותר הוא להמליץ על משהו כדי לנחם אותה; משהו שמתאים לצרכים שלה. כרית לידה היא לרוב מתנה לחתונה טובה שכן היא דבר שהכלה "באמת" זקוקה לו. אם אינך מודע מהי כרית לידה ואתה רוצה לדעת כיצד להשתמש בו, הנה כמה טיפים.
השתמש בה בהקדם האפשרי - בהנחה שכבר הלכת לחנות וקיבלת לעצמך זוג מהכרית הזו, עדיף להשתמש בה בלילה לאחר שרכשת אותה מהחנות. זה יעזור לך לגדול למצב השינה החדש שלך ככל שההריון מתקדם. אם אתה יכול, מומלץ על ידי רופאים רבים להשתמש בכרית שלך ביום הראשון להריון.
מצא את המקום הנכון - כריות הריון נועדו להוריד את הלחץ מגב, כתפיים, ירכיים ואזורים אחרים העלולים להיות מושפעים מההריון. עם התקדמות ההריון שלך, עליך לוודא שיש לך את ה"תליה "של כריות הלידה שלך. אתה גם רוצה לעשות את זה כי אתה רוצה לקבל את כל היתרונות שכריות הלידה יכולות להציע. נסה לקבוע את רמת הנוחות האישית שתגיד שיש לך את הכרית שלך.
מצא את המיקום הנכון - אם אינך מצליח למצוא את המקום הנכון, נסה להיפך. מיקום הכרית יכול להיות הטריק למצוא את המקום הנכון עבורה. אם אתה רוצה לישון על הגב, מקם את הכרית מתחת לצד אחד של גופך. הקל על לחץ על הרחם ועל עצבי הבטן על ידי פנייה קלה לצד שלך. הניחו זרוע ורגל מעל כרית אם אתם אוהבים לישון על הבטן. תנוחה זו מאפשרת לך להיות יותר מקום על הבטן וליהנות מתנוחת השינה האהובה עליך. מרבית הרופאים ממליצים למטופליהם לשכב על צדם כדי להשיג הרגלי שינה נכונים. אם זה עובד בשבילך, עדיף לבצע את ההוראות שניתנו על ידי הרופא שלך.
השתמש בו בכל מקום - גם כאשר אתה רק רוצה לראות טלוויזיה בספה, השתמש בכרית לתמיכה נוספת. זה מאפשר לך לבלות יותר זמן עם הכרית ומאפשר לך לבנות את רמת הנוחות שלך. אם אתה עדיין נוהג בהריון, תוכל להשתמש בכרית ברכב לצורך תמיכה בגב נוסף. אנא אל תירדם בזמן שאתה נוהג ברכבך. כרית לא תמיד אומרת שאתה הולך לישון.
בין אם אתה בעל, קרוב משפחה או פשוט חבר שרוצה לעזור, אנא הקפד לעקוב אחר הטיפים הבאים כדי להבטיח בטיחות בעת טיפול במצב שביר מאוד. יש נשים שיכולות להיות קצת על הקצה כשמדובר בתנודות במצב הרוח שלהן, אך זכרו תמיד כי ההורמונים שלהן הם שאחראים להתפרצויות הללו. התייעץ תמיד עם הרופא במהלך ההריון.
