כיצד להתמודד עם הלחץ של בית הספר לרפואה?

בבית הספר לרפואה יש אחת מהתוכניות החינוכיות האינטנסיביות ביותר. מלבד הבחינות והלימודים המפרכים, סטודנטים לרפואה צריכים לעבור גם התמחות וללמוד על התמחויותיהם.

מסיבות אלה, סטודנטים לרפואה הם בעלי שיעור השחיקה הגבוה ביותר. כמה מהם עוזבים את לימודי הרפואה משום שהם אינם יכולים להתמודד עם הלחצים הכרוכים בהכשרה. אחרים חולים פיזית בגלל תשישות ולחץ. זו הסיבה שתמיד יהיו יותר סטודנטים לרפואה מאשר רופאים. רק מעטים מצליחים לסיים את הקורסים.

בית ספר לרפואה

יש אנשים שאומרים שעוצמת בית הספר לרפואה נועדה להתאים ללחץ הרופאים שיעברו בפועל בחיים האמיתיים. אחרים אומרים שיש צורך לסלק את מי שפשוט לא מוכן להיות רופאים, בין אם אינטלקטואלית, פיזית או רגשית.

להלן מספר טיפים כיצד להתמודד עם הלחץ של בית הספר לרפואה.

• קחו הפסקות קבועות מהלימודים. לימוד כלשהו לתקופה ממושכת יגרום לכל תלמיד לאבד את רצונו הטבעי ללמוד. הרפואה עצמה מחייבת לדעת מספר ספרים של אנטומיה כללית, ביולוגיה וכימיה בעל פה, בנוסף לכל התמחות שתרצה.

  קריאה, שינון ולימוד מתמידים זה גובים מחיר מובהק לטווח הארוך מתלמידי רפואה. זה אידיאלי לקחת הפסקות קבועות בלימודים. אתה יכול ללמוד במשך שעה ברציפות ואז לקחת הפסקה של 15 דקות כדי להרגיע את העיניים. אתה יכול גם לקבוע מגבלה לכמה שעות אתה לומד ביום. זה יכול להיות לכל היותר שלוש שעות בכל פעם או יותר, תלוי בסובלנות ובהעדפה שלך.

• פעל לפי לוח זמנים קפדני. קיום לוח זמנים מוודא שאתה מסוגל לעשות את כל הדברים שאתה צריך לעשות וכי אתה עושה אותם בזמן. אתה יכול לחלק שעות ביום בשיעורים, ואז לתזמן את זמן הלימודים סביבם. במקום לתזמן זמן אחד לכל הנושאים ביום, נסה לחתוך את הלימודים לגושים על ידי סיווג זמנים ספציפיים לכל נושא. זה מוודא שאתה יכול להתמקד בנושא אחד בכל פעם ומונע לדחוס את כל המידע בו זמנית.

• יש תחביב או ספורט. קבעו לעצמכם זמן לפחות פעם בשבוע. במהלך תקופה זו, עשו משהו שלא קשור לחלוטין לבית הספר לרפואה. ערכו ספורט קבוצתי עם חברים, האזינו למוזיקה או סתם התארגנו במיטה ולישון. לא משנה מה התחביב או הספורט שלכם, תוכלו להתפנק בו בתקופה זו כדי להירגע ולהגביר את האנרגיה לסיבוב הבא של אימונים ולימודים.

• צאו לחופשות. יש סטודנטים לרפואה שמשתמשים בסופי שבוע, בחגים ובחופשות ארוכות כדי ללמוד יותר או לעבוד בשכר לימוד. אמנם זה עשוי להיות נחוץ, אך מומלץ גם לקחת הפסקה לפחות מדי פעם. חופשות עשויות להיות מותרות יקרות, במיוחד במהלך לימודי רפואה, אך ייתכן שיהיה צורך להחזיר אתכם למסלול. חופשה יכולה להיות זמן להיטען ולהזכיר לעצמך מדוע מלכתחילה למדת בבית ספר לרפואה. בילוי בשעות ההשבתה עשוי לעזור לך להרוויח יותר כסף, אבל זה יכול להלחיץ אותך עוד יותר.

חשוב להזכיר לעצמך שאתה יותר מסתם סטודנט לרפואה. בטח, זה יכול להיות החלק החשוב ביותר בחיים שלך כרגע, אבל בהחלט יש לך יותר מאשר ללמוד בבית ספר לרפואה. אבל אם אתה מתרכז בתמונה הגדולה, תעבור את בית הספר לרפואה.